Björn Rudman guidade till bättre hälsa och mående

2025-03-18

Den 27 februari arrangerade LRF, Vreta Kluster och Länsförsäkringar Östgöta ett webbinarium med Björn Rudman om oro och stresshantering. Björn Rudman är författare, terapeut och föreläsare inom stressrelaterad psykisk och fysisk ohälsa, med lång erfarenhet av att hjälpa lantbrukare och egenföretagare med att må bättre.

I höstas höll Björn en föreläsning på Vreta Kluster för cirka 70 deltagare där LRF också informerade om omsorgsgrupp och bondekompisar, Länsförsäkringar Östgöta om sina försäkringserbjudanden och Vreta Kluster om affärsutveckling och där är social hållbarhet en viktig faktor. I förmiddagspaus och under avslutande lunch hade deltagarna möjlighet att prata med varandra och föreläsarna. Seminariet var mycket uppskattat och LRF, Vreta Kluster och Länsförsäkringar Östgöta såg ett behov av att fortsätta att erbjuda ett forum att samlas och prata kring detta ämne. Därför följde vi nu upp detta med ett webbinarium med Björn Rudman och cirka 120 deltagare lyssnade.

Björn Rudman gav under webbinariet flera konkreta tips, råd och verktyg för att hantera och förebygga oro och stress.

Några av medskicken var att:
• Prioritera inte bort tid för att ha roligt
• Höj tröskeln till att börja jobba igen på kvällen genom att duscha och byta om
• Planera. Gör ett årshjul med alla aktiviteter du har på gång, så du har koll.

Några av reaktionerna från deltagarna under webbinariet var:
”Jättebra information, man vaknar till och tänker utanför boxen.” och ”Bra föreläsning, känner mig pepp!”.

- Ny forskning från SLU visar att måendet inom vår bransch inte är så bra och att många funderar på att sluta med sina företag. Därför känns det väldigt angeläget att lyfta de här frågorna. Björn har också mycket konkreta tips och verktyg för att hantera till exempel hög arbetsbelastning och att ge sig själv tid för vila, säger Therese Staffansson omsorgsansvarig inom LRF Öst.